Allergien erfolgreich behandeln mit der F.X. Mayr-Kur

Dr. Harald Stossier


Erschienen: 2001 bei: Karl F. Haug Verlag 1. Auflage, 142 Seiten Typ: Sachbuch Preis: Eur 15,80 ISBN: 3-8304-2061-7  Preis A: € 16,27

Beschreibung:

Ein gestörter Verdauungsapparat ist oft Auslöser von Allergien. Die MAYR-Therapie hilft hier in besonderer Art und Weise. In diesem Buch erfahren Sie wissenswertes über die Zusammenhänge von gestörter Verdauung und Allergie. Es wird gezeigt, worauf es bei der Ernährung ankommt, welche sinnvollen naturheilkundlichen Maßnahmen und Medikamente erfolgreich sind und welchen Beitrag der einzelne zur Gesundung leisten kann. Dieses einfache und erfolgreiche Behandlungskonzept ist optimal für alle Allergiker, denen eine naturheilkundliche Behandlung auf der Basis der MAYR-Therapie wichtig ist.

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Gesund leben durch die Eiweiß-Abbau-Diät

Dr. Harald Stossier
Peter Mayr

Erschienen: 2000 bei: Karl F. Haug Verlag 1. Auflage, 176 Seiten, Typ: Sachbuch Preis: Eur 15,80, Preis A: € 16,27, ISBN: 3-8394-2020-X

Beschreibung:

Gesundheit und Kulinarisches verbinden mit der Eiweiß-Abbau-Diät.Senken Sie mit dieser Diät effektiv Ihr persönliches Risiko eines überlasteten Eiweiß-Speichers. 101 Rezepte für alle Mahlzeiten des Tages: Nutzen Sie auch die Kraft Ihrer Nahrung zur erfolgreichen Behandlung und Vorbeugung von Zivilisations-krankheiten wie Herz- und Kreislauferkrankungen, Infarkte oder Gicht.

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F.X. Mayr - Medizin der Zukunft

Dr. Harald Stossier
Dr. Monika Baronin von Hahn

Erschienen: 2002 bei: Karl F. Haug Verlag 1. Auflage,192 Seiten, Typ: Sachbuch Preis: Eur 14,95, Preis A: € 15,40,  ISBN: 3-8304-2067-6

Beschreibung:

Das erste offizielle Buch der Mayr-Gesellschaft informiert die Leser über die individuellen Behandlungs-Möglichkeiten der Mayr-Medizin. Zum optimalen Erfolg tragen wohltuende Entgiftungsmassagen sowie die richtigen Mineralstoffgaben bei. Der Service-Teil beantwortet die häuftigsten Patienten-Fragen und informiert über zurverlässige Adressen für eine erfolgreiche Mayr-Kur.

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Milde Ableitungsdiät

MR Dr. Erich Rauch
Peter Mayr

2001 / 255 Seiten / 24 Abbildungen 15. Auflage / kartoniert EUR 20,50 (D); Preis A: € 21,12, ISBN 3830420471

Beschreibung:

Vorbeugen und heilen mit der Milden Ableitungsdiät Sei 25 Jahren hat sich die Milde Ableitungsdiät als Heilkost der Milden Ableitungskur tausendfach bewährt. Sie ist die mildeste aller Kuren nach F.X. Mayr. Ihr Weg zur Gesundheit führt durch die Küche Der heutige Mensch ist vielfach belastet und fehlernährt. Hier hilft die Milde Ableitungskur nach Dr. Rauch. Sie dient der Entschlackung, Entgiftung und Entsäuerung. So können Sie Ballast und Belastungen schnell abbauen und Krankheiten sicher vorbeugen. Ihr Vorteil: Heilendes "Fasten ohne zu Fasten" Nutzen Sie dieses erfolgreiche Programm zur umfassenden Verbesserung Ihrer Gesundheit. Damit beseitigen Sie gezielt die wichtigsten Risikofaktoren und Beschwerden. Die vielseitigen Gerichte der Milden Ableitungsdiät sind therapeutisch hoch wirksam. Sie sind leicht verdaulich und schmecken wirklich köstlich. So bilden sie die Grundlage für eine gesündere und heilsame Ernährungsweise.

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Blut- und Säftereinigung

Dr. Erich Rauch


1998 / 196 Seiten / 16 Abbildungen 21. Auflage / kartoniert EUR 22,95 , Presi A: € 23,70 ISBN 3830408870

Beschreibung:

Die Blut- und Säfte-Reinigung nach Dr. med. Erich Rauch ist eine sanfte und dennoch sehr wirksame Heilmethode. Sie zielt auf die Reinigung der Körpersäfte und damit auf eine ganzheitliche Gesundung und Gesunderhaltung des Menschen. Dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie diese Kur erfolgreich durchführen können. Er informiert Sie über: * die Grundlagen der umfassenden Darm-, Blut- und Säfte-Reinigung, * die verschiedenen Anwendungsformen dieser Kur, * wirksame Methoden, mit denen Sie Krankheiten vorbeugen und sich ihre Gesundheit erhalten können. Charakteristische Fälle sowie Ausführungen über die eigene seelische Einstellung zur Behandlung runden diesen wertvollen Ratgeber ab.

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Die F.X. Mayr-Kur und danach gesünder leben

Dr. Erich Rauch


2001 / 133 Seiten / 30 Abbildungen / 6 Tabellen Tabellen 4. Auflage / kartoniert EUR 14,95, Preis A: € 15,40, ISBN 383042048x

Beschreibung:

Nutzen Sie die Mayr-Kur zur aktiven Gesundheitspflege Chronische Verdauungsschwäche ist das Zivilisationsleiden Nr. 1. Sie untergräbt die Gesundheit und fördert die Entstehung von Krankheiten und Beschwerden. Werden Sie jetzt dagegen aktiv. So finden Sie Ihren Weg zu ganzheitlicher Heilung und neuem Wohlgefühl Die Mayr-Kur ist mehr als die Entschlackung von Darm und Organismus: Sie behebt auch die oft versteckten tieferen Ursachen vieler Leiden. Mit dieser Kur tun Sie Ihrem Körper Gutes und beugen Krankheiten effektiv vor. Gesundheit: Ein Geschenk, dass Sie sich selbst machen Nutzen Sie dieses Buch als Rundum-Programm für Körper, Seele und Geist. Sie erfahren hier alles über den Darm, die Darmreinigung und die gesundheitsfördernde Esskultur nach Dr. F.X. Mayr. Dieser umfassende Ratgeber bietet Ihnen auch praktische Hilfe bei der Neugestaltung Ihrer Ernäh-rungsweise nach der Kur. So schaffen Sie sich die optimale Basis für ein gesundes Leben.

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Heilkräuterkuren

Dr. Erich Rauch
Dr. Peter Kruletz

Aufl. 2002. 239 S. m. z. Tl. farb. Abb. 22 cm. Kartoniert. 475gr. ISBN: 3-8304-2070-6, KNO-NR: 02 65 54 68 18.50 EUR  (D); Preis A: € 19,05

Beschreibung:

Für jede Indikation das passende Kraut. 33 Kuren für Ihre Gesundheit und Schönheit. Extra-Teil: Essenzen und Tinkturen selbst gemacht

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Ganz Frau und ganz gesund mit F.X. Mayr

Irmgard Zierden, Harald Stossier


Broschiert - Haug Sachbuch
Erscheinungsdatum: Oktober 2004
ISBN: 3830421729

Beschreibung:

Gynäkologische Probleme? Moderne Mayr Medizin! Meinen Sie auch, dass bei der Behandlung gynäkologischer Probleme die Schulmedizin oft an ihre Grenzen stößt? Suchen Sie deshalb wirksame Alternativen? Dieser Ratgeber zeigt es Ihnen. Moderne Mayr Medizin: ein breites Spektrum Diese umfassende und ganzheitliche Therapieform beeinflusst alle Bereiche des körperlichen, geistigen, emotionalen und sozialen Umfeldes. Sie stärkt körpereigene Abwehrkräfte und macht das Immun- und Hormonsystem auf Monate hinaus stabiler. Nutzen Sie diese natürliche Methode für sich Lesen Sie hier, wie Sie die Moderne Mayr Medizin wirksam bei speziellen Indikationen einsetzen können: von PMS über Scheideninfektionen, Libidoverlust bis hin zu Wechseljahresproblemen. Selbst bei scheinbarer Unfruchtbarkeit gibt es noch naturgemäße Möglichkeiten. Finden Sie hier die beste Lösung für sich und fügen Sie sich nicht in ein vermeintlich unabänderbares Schicksal.

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Energy-Cuisine

Peter Mayr, Andreas Wieser


 

ISBN: 3-8304-2173-7

Beschreibung:

ENERGY-CUISINE WOZU ENERGIE CUISINE? Die Anforderungen an unseren Körper nehmen ständig zu. Gleichzeitig wird Gesundheit immer teurer. Verschiedene Gesundheitsreformen, kompetitives Verhalten in der Gesellschaft und am Arbeitsplatz fordern Leistungsbereitschaft und Fitness. Energie ist das oberste Gebot. Und wie gewinnt man am besten Energie? Durch die richtige Ernährung. Hier finden Sie Ihr individuelles Patentrezept. Jedes Rezept besteht aus einem abwandelbarem Grundrezept, d.h. es ist so zusammengestellt, dass es sowohl die verschiedenen Menschentypen als auch den Jahreskreis berücksichtigt. Sie brauchen nur einige Zutaten austauschen, evtl andere Gewürze dazugeben oder weglassen. Hier finden Sie die Lösung, die genau auf Sie passt und Ihnen die optimale Energie bringt. Und das heißt: Weg vom üblichen Ernährungsdenken und hin zu mehr Qualität, besserem Eiweiß, Kohlenhydraten und Fetten. Wir zeigen Ihnen, wie Sie einfach und besser leben können. Finden Sie heraus, zu welchem Energietyp Sie gehören. Dazu gibt es auf Seite.. einen Fragebogen, der Ihnen verrät, wie Sie ticken! Demzufolge werden die jeweiligen Speisen dann länger oder kürzer gekocht, sind milder oder etwas schärfer im Geschmack, bzw. wirken heiß oder kühlend auf Ihren Körper. Wir bieten Ihnen die entsprechenden Grundrezepte - aufgelistet nach 4 Jahreszeiten und 4 unterschiedlichen Energietypen - die unsere regionalen Produkte berücksichtigt und die auch leicht nachzukochen sind. Mit einfachen Gewürzen und Zutaten machen Sie daraus Ihre Power-Kost.. So haben Sie noch mehr vom Leben, sind zufriedener und aktiver und bleiben rundum leistungsfähig. Und - das ganze auch noch mit viel Spaß und leckeren Rezepten. WORAUS SETZT SICH ENERGY-CUISINE ZUSAMMEN? • Aus Elementen nach dem Prinzip der Biophotonen, • Aus verschiedenen Nahrungs-Energiequellen • Aus dem F.X.Mayr Entgiftungsprogramm • Aus der Glykämischen Last zur besseren Fettverbrennung • Aus Säure-Basen-Balance zum Entsäuern • Aus der Modifizierten Ernährungs-Pyramide • Aus der Chronobiologie für einen harmonischen Körperrhythmus Damit wird das Beste aus alten, traditionellen und neuen Forschungsergebnissen hinsichtlich Ernährung berücksichtigt und zusammengeführt zu mehr Energie und mehr Leistungsfähigkeit WAS IST DAS BESONDERE AN ENERGIE-CUISINE? Das Besondere ist die kunstvolle Verknüpfung aus fernöstlicher und westlicher Ernährungsmedizin zu noch mehr Kraft und Gesundheit, über eine ordentliche Darmreinigung des Körpers und dem anschließenden Energieaufbau des jeweiligen individuellen Verdauungs-Organismus, zugeordnet nach verschiedenen Konstitutions- Menschentypen mit ihren vielfältigen Charaktereigenschaften, Stärken und Schwächen. • Die EC wirkt gesund machend • Gesund erhaltend • Baut Stress ab • Wirkt beruhigend • Wirkt aphrodisierend • Hilft bei Konzentrationsmangel • Gibt mehr Energie und Zufriedenheit • Schafft eine innere Werteverschiebung • Verbessert den Allgemeinzustand

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Einfach schön mit F.X.Mayr

Dr. med. Irmgard Zierden


Broschiert - Haug Sachbuch
Erscheinungsdatum: Oktober 2004
ISBN: 383042180X

Beschreibung:

Über den Begriff „schön“ lässt sich bekanntlich streiten, sagt der Volksmund. Nicht aber die überzeugte Mayr Ärztin, Irmgard Zierden, die in Ihrem, im September 2004 erschienenen Buch, den Standpunkt F.X.Mayrs, dass Schönheit abhängig von Verdauung ist und jeder Schönheitsfehler auf Störungen der Verdauungsleistung zurück zu führen ist, klar untermauert. Leicht verständlich erklärt sie die Prinzipien der modernen Mayr Medizin und ihren positiven Effekt auf Haltung, Bauchform, Haut Haare und Nägel. Viele gute Tipps aus dem orthomolekularen und endokrinologischen Wissen der Autorin, wesentliche Infos über richtige Ernährung und für jedermann interessante Schönheitsstrategien machen das Buch zu der Lektüre zum Thema Schönheit.

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F.X. Mayr easy

Dr. Jutta Bielefeld


Jutta Bielefeld
 <typohead type="3"></typohead>F.X. Mayr easy</typohead type="3"><//typohead><typohead type="4"></typohead>Fit, gesund und einfach gut drauf

1.  Aufl. 2006
102 S., 62 Abb.


EUR [D] 12,95 | CHF 22,70
ISBN-10: 3830421885
ISBN-13: 9783830421887

Beschreibung:

Schmidt, Gottschalk oder Sie: F.X. Mayr ist für alle da Manchmal muss man einfach etwas für Körper und Seele tun. Und: Es muss rasch wirken. Was könnte dafür geeigneter sein als ein paar ausgewählte Maßnahmen aus der Modernen Mayr-Medizin? Nicht nur Promis haben es längst erkannt: Mayr macht schnell fit, gesund und leistungsfähig. F.X. Mayr easy für moderne Gesundheitsfreaks Dieses kompakte Einsteigerbuch ist ideal für alle, die von der Praxis profitieren wollen, ohne sich intensiv mit der Theorie beschäftigen zu müssen. Kurz und knapp spricht die Autorin die wichtigsten Probleme an und bietet einfache Lösungen. Hier erfahren Sie, wie Sie mit wenig Aufwand viel für sich tun können. Resultat: Klarer Kopf, gesunder Bauch, erholsamer Schlaf – und nie mehr schlapp und ausgebrannt. Mayr’s Best aus Theorie und Praxis Liebevoll und mit viel Humor reduziert die Autorin die komplizierte Mayr-Theorie auf alltagstaugliche Tipps. So gelingt der leichte Einstieg in die Mayr-Symptomatik. Schnell weiß jeder, was er im persönlichen „Notfall“ zu tun hat: Ob Mayr Detox (das wirksame Entgiftungs-Programm), schnelle Hilfe für jeden Tag, Wochenend- oder 7-Tage-Easy-Programm: Hier finden Sie alles, was Ihnen gut tut und Sie rasch ins innere Gleichgewicht bringt. Dr. Jutta Bielefeld Fachärztin für Allgemeinmedizin, Naturheilverfahren, Homöopathie und Akupunktur, ist eine erfahrene und erfolgreiche Mayr-Ärztin. Mit professionellem Blick für das Wesentliche hat sie zahlreichen Patienten schnell und pragmatisch geholfen. Dr. Bielefeld praktiziert in Fellbach bei Stuttgart.

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Die Darmreinigung nach Dr. F. X. Mayr

Erich Rauch


 <typohead type="4"></typohead>Wie Sie richtig entschlacken, entgiften und entsäuern</typohead type="4"><//typohead>

<small>
42. Auflage 2001
134 S., 29 Abb., katoniert


EUR 14,95 | CHF 26,20,€ 15,40 (A)
ISBN 3830420587</small>

Beschreibung:

Gesunder Darm - gesunder Mensch Verdauungsprobleme, Kopfschmerzen, aber auch schlaffe Haut und ungesundes Aussehen hängen mit einer mangelhaft funktionierenden Darmtätigkeit zusammen. Jetzt können Sie etwas dagegen tun! Das Erfolgsgeheimnis der Darmreinigung nach F.X. Mayr Entdecken Sie den Schlüssel zu Gesundheit und Schönheit. Entschlacken Sie wirkungsvoll Darm und Organismus nach den Orignalregeln von F.X. Mayr. Sie tun damit sogar noch mehr: Die Darmreinigung hilft Ihnen, Verdauungsschwächen zu heilen und die versteckten Ursachen vieler Krankheiten ganz-heitlich sanft zu beheben. Ihr natürlicher Weg zu bleibender Gesundheit Lesen Sie alles über die Gesundung nach Mayr: Welche Kurform ist für mich die beste? Wie funktioniert sie und was muss ich beacten? Wie ist der individuelle Behandlungsverlauf? Brauche ich zusätzlich Vit-amine und Vitalstoffe? Was tue ich gegen Übersäuerung? Wecher Zusammenhang besteht zwischen Verdauung und Psyche? Folgen Sie der Esskultur nach Mayr, und auch für Sie gilt: Ab mogen gesünder!

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Erfolgsrezept Mayr-Kur

Dr. Bodo Werner


 

Der Schlüssel zur Gesundheit, Schönheit und Wohlbefinden

Beschreibung:

"Dieses Buch wurde anlässlich des 125. Geburtstages Dr. F.X. Mayr`s im Auftrag unseres Lehrers Dr. Kojer geschrieben. Das Ziel bestand in der Publikation insbesondere der klassischen Erkenntnisse der letzten Lebensjahre Dr. Mayr`s in neuer Form. Dem wurde vor allem im 2. Teil des Buches Rechnung getragen mit den Schwerpunkten: *Pathogenese mit gesetzmäßigem Verlauf der Schädigung vom Gesunden über das "Krankhafte Zuviel" ins "krankhafte Zuwenig" (entsprechend den Phasen nach Reckeweg) *Tonuslehre *Zusammenhang Atmung/ Herz-Kreislaufsystem und Situation im Bauchraum *Rolle der Statik bei der Ausbildung der Haltungsformen *Ideale Säuglingsernährung ergänzt durch ausführliche Originalzitate Mayr`s. Einleitend werden die molekularbiologischen Erkenntnisse von Prof. Pirlet zum Wirken des von Paracelsus so genannten "Inneren Arztes" als Grundlage der Naturheilkunde stark gekürzt dargestellt. Im klinischen Teil werden moderne medizinische Bezüge zu den genialen Gedanken Mayr`s hergestellt. Gebündelte Information gibt es über die Rolle der Kohlenhydrate und Fette beim metabolischen Syndrom, Säure-Basen-Haushalt, Lektine, Genussmittel als Radikalfänger etc. Das Buch ist für Laien als weiterführende Lektüre gedacht, aber auch für Ärzte lesenswert. Das Buch wurde von Dr. Rauch vor Druck korrigiert, sodass beide Schüler Mayr`s maßgeblich daran beteiligt waren."

F.X. Mayr-Kur: Das Basisbuch

Dr. med. Irmgard Zierden
Peter Mayr

 

2005
Haug Verlag

160 S., 80 Abb.


ISBN 3830421893
 

Beschreibung:

Voll im Trend: Managen Sie Ihr Gewicht mit F.X. Mayr

Diese phantastische Entgiftungskur wird immer beliebter. Denn die bewährte Methode fördert die Gesundheit, schenkt wunderbar straffe Haut, verbessert die Ausstrahlung und baut Stress ab. Das Beste: Sie nehmen schnell ab und halten Ihr Gewicht dauerhaft.

Gesundheit heute: Die ganzheitliche Strategie

Das moderne Erfolgs-Programm nach F.X. Mayr stärkt den ganzen Menschen und bereitet den sicheren Weg zu einem besseren Lebensgefühl. Lesen Sie hier, wie gesunde Ernährung und Verdauung Ihnen den Alltag erleichtern und helfen, selbst Krankheiten zu überwinden.

Mehr als nur Milch und Semmel: Die F.X. Mayr-Kur

Dieses Buch zeigt Ihnen detailliert, wie Sie die Kur erfolgreich durchführen. So wissen Sie jederzeit, was Sie erwartet und wie Sie mögliche Klippen umschiffen können. Das ausgeklügelte 3-Wochen-Programm leitet Sie sicher durch die Kurtage, die Sie individuell auf Ihre Bedürfnisse zuschneiden. Damit der Genuss nicht auf der Strecke bleibt, gibt es die passenden Rezepte aus Peter Mayrs Zauberküche. Das große Plus: leckere Rezepte für zwei Ausleitungswochen nach der Kur. So ist Ihr Erfolg garantiert.

Dr. med. Irmgard Zierden ist Ärztin für Frauenheilkunde und Naturheilverfahren. In ihrer Praxis in Köln kombiniert sie klassische Schulmedizin mit Moderner Mayr Medizin. Peter Mayr ist Dipl.-Diät-Küchenmeister und Ernährungsberater für F.X. Mayr-Kurhäuser. In Klagenfurt führt er seit 2005 seine eigene Kochschule „Gustogenese“. Kontakt: www.petermayr.at

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Die Moderne F.X.Mayr-Medizin

Dr. Harald Stossier


1. Auflage 2005; ISBN 3-901488-64-2
128 Seiten, Format 11 x 15,5 cm. Zahlreiche Farbabbildungen
7.95 EUR / 14.70 SFR / 8,19 EUR in A

Beschreibung:

Die moderne Mayr-Medizin hat mit einseitigen Diätempfehlungen nichts zu tun. Das umfassende Diagnose- und Therapiekonzept unter ärztlicher Leitung erfüllt alle Anforderungen an ein modernes Ernährungsprogramm und trägt dazu bei, Übergewicht nachhaltig zu besiegen.

Gesundung nach Dr. F.X. Mayr

mehrere Mayr-Ärzte


 

4. Auflage 1982, 128 Seiten, € 7,00

Verlag Neues Leben

FAX 0043(0)5550-3979

Beschreibung:

Grundzüge der Mayr`schen Behandlungsmethode - Die Milch-Semmel-Kur - Erfahrungen mit der Milch-Semmel-Kur - Ist die "Mayr-Kur" ein Milch-Semmel-Kur? - Die Überheilung zu den Erkentnissen Dr. Mayrs in Beziehung gebracht - Die Bedeutung der Ostwald`schen "Wirklinie" für das praktische Leben - Eudynamik. Die naturgemäße Behandlung von Haltungsschäden - Das Problem der "Fettsucht" und des Übergewichtes - Die Spülung des Darmes mit wäßriger Bittersalzlösung - die Ernährung - Die Kost nach und während der Kur - Wasser ist zum Trinken da .... - Atmung und Verdauung - Herzkrankheiten und Verdauungsapparat - Karells Milchkuren - Der gesundheitliche Wert der Milch u.a.m. Es dürfte wohl kein zweites Werk geben, das so ausführlich und so vielseitig über die Mayr-Lehre berichtet. Es wird deshalb jeder, der tiefer in das Wesen der Mayr-Lehre eindringen will, zu diesem Werk greifen müssen

Darmträgheit

Dr. Franz Xaver Mayr


 

7. Auflage 1986, 256 Seiten, € 15,00

Verlag Neues Leben

FAX 0043(0)5550-3979

Beschreibung:

Studien über ihr Wesen und ihre Folgen, ihre Ursachen und radikale Behandlung. "Länger als ein halbes Jahrhundert hat sich Dr. Mayr dem Studium der Darmträgheit gewidmet. Wissenschaftliche Gründlichkeit und geniale Einfachheit zeichnen seine Schriften aus. Das neu aufgelegte Buch "Darmträgheit" (4. Auflage) behandelt in drei Teilen Anatomisches und Physiologisches, Bedeutendes über die Darmträgheit, ihre Symptome und Ursachen und eine kausale Therapie. Nicht nur der medizinische Laie, sondern auch der Arzt erfährt manches Neue und Überraschende".

Schönheit und Verdauung

Dr. Franz Xaver Mayr


 

8. Auflage 2005, 192 Seiten, € 18,00

Verlag Neues Leben

FAX 0043(0)5550-3979

Beschreibung:

Schönheit der Gestalt und Frische des Angesichts stehen in engster naturgesetzlicher Abhängigkeit von Gesundheit und Spannkraft des Verdauungssystems. Wer sich um eine Verbesserung der Verdauungsorgane bemüht, legt den Grund zur Gesundung des Leibes und harmonischen Entwicklung von Seele und Geist. Klassisch einfache Gedanken zur Kleinkinderernährung zeigen, wie schwerste Fehler gemacht, aber auch vermieden werden können. Durch eine Kosmetik von innen eröffnen sich beim Leser neue Möglichkeiten zu einer harmonischen Schönheit. Wer auf ein ansprechendes Äußeres Wert legt, wird mit Interesse zu diesem Buche greifen.